无锡先锋高中日语部心理健康教育活动

无锡先锋高中日语部心理健康教育活动

       青春期是每个人走向成年的必经之路,没有人绕得开，作为人生的重要阶段，人的生理和心理都会在青春期发生巨大的变化。高中生正处于身心发展的关键时期，由于生理上渐趋成熟，而阅历尚浅、心理上比较稚嫩，在日常学习和生活中很容易发生各种心理冲突。为增强高中生对青春期生理、心理知识的了解，加强青春期心理健康教育，树立健康的生活理念，1月15日，日语部举行了一次心理健康教育活动。

       日语部对本次活动非常重视，邹部长亲自主持会议，并阐述心理健康的重要性。

       第一个环节，由我校心理健康专职教师孙老师为同学们作关于青春期健康教育知识讲座。

       孙老师首先向大家讲解了什么是心理健康，并列举日常生活中的例子，生动地讲解了青少年心理健康产生障碍的一些特征，客观分析了造成青少年心理障碍的主要原因。随后告诉大家在遇到问题时要着重了解自身特点，培养自我认识能力，学会换位思考，学会理解并支持他人，并且要避免攻击性言行，培养自律能力等。

       孙老师提出了三条建议。一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中，要对自身情绪有正确认知；其次，要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和，可通过娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等方法去宣泄负面情绪；最后，必须用积极的行动摆脱负面情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半”。

       第二个环节是学生宣誓。

       在孙老师的带领下，全体学生起立宣誓。“我很棒，我很优秀，我肯定行”，三次宣誓一次比一次铿锵有力，一次比一次斗志昂扬，伴随着宣誓的结束，本次活动也落下了帷幕。

       本次心理健康活动，不仅让青少年们对心理健康问题有了正确的认识，更帮助他们树立了正确的人生观、价值观。参加此次活动的学生纷纷表示，今天的活动让他们学到了很多心理学知识，受到了深刻教育和启发，受益匪浅。相信他们明天会多出几缕阳光少些阴霾，更加积极地对待学习，更加自信地面对未来！

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